ČPP

Vodene terapije su vježbe rada na tijelu koje se izvode u toploj vodi , gdje se tijelo podržava plutanjem, nježnim pokretima i pasivnim mobilizacijama.

Voda stvara jedinstveno okruženje bestežinskog stanja , gdje gravitacija omekšava i živčani sustav se prirodno počinje smirivati. U tom stanju disanje se usporava, mišićna napetost se smanjuje i tijelo može postupno otpustiti obrasce kontrole ili zaštitnog držanja.

Ove sesije kombiniraju plutajuće, spore pokrete, suptilni fascijalni rad i trenutke mirnoće , omogućujući tijelu da povrati fluidnost dok se um kreće prema mirnijem i prisutnijem stanju.

Inspiriran prirodnim svojstvima vode, ovaj pristup potiče blagi, neoporni kontakt sa samim sobom , potičući opuštanje na fizičkoj, emocionalnoj i mentalnoj razini.

Janzu je oblik vodenog karoserije koji je u Meksiku stvorio Juan Villatoro 1980-ih .

Vježba se u toploj vodi, kombinirajući fluidne pokrete na površini s kratkim podvodnim uronima , sinkroniziranim s ritmom disanja.

Tijekom seanse, praktičar nježno vodi tijelo kroz istezanje, rotacije i pokrete ljuljanja. Uz potporu uzgona vode, mišićne i zglobne napetosti mogu se postupno opustiti, omogućujući tijelu da ponovno otkrije prirodnu pokretljivost.

Izvana, seansa često nalikuje sporom vodenom plesu , fluidnom i skladnom.

Mnogi ljudi to doživljavaju kao duboko unutarnje putovanje , ponekad opisano kao simbol ponovnog rođenja u mirnije i spokojnije stanje bića.

AquaRelax je površinsko vodeno opuštanje .

Tijekom seanse udobno plutate na vodi s glavom naslonjenom na jastuk i plutanjem ispod nogu .

Nježni pokreti, suptilne mobilizacije i umirujuća atmosfera pomažu tijelu da uđe u duboko stanje opuštanja dok se um postupno smiruje.

To je prekrasna opcija za ljude koji žele iskusiti blagodati vodene terapije bez odlaska pod vodu .

Za Janzu seanse , kratki podvodni uroni dio su iskustva. Uvijek su nježni, kratki i pažljivo prilagođeni vašem ritmu disanja.

Ako radije držite glavu iznad vode, AquaRelax bi mogao biti bolja opcija , jer se cijela sesija odvija plutajući na površini s udobno poduprtom glavom.

Da. Certificiran/a sam od strane OJanzu škole France , koja podučava originalni Janzu pristup vodenim vježbama s tijelom.

Ovaj trening naglašava prisutnost, sigurnost, svjesnost o disanju i poštovanje u vodi, osiguravajući da je svaka sesija prilagođena osobi koja je prima.

Plutanje u toploj vodi pomaže tijelu da pređe u parasimpatičko stanje , povezano s odmorom, oporavkom i opuštanjem.

Potporno okruženje vode smanjuje senzorno preopterećenje i potiče tijelo da oslobodi obrambene obrasce napetosti.

Mnogi ljudi doživljavaju:

• duboko opuštanje
• smanjeni stres
• poboljšan san
• emocionalno oslobađanje
• mentalna jasnoća

Vodene terapije su prikladne za većinu ljudi i mogu biti korisne u mnogim situacijama, uključujući:

• stres i mentalno preopterećenje
• poremećaji spavanja
• izgaranje ili emocionalni umor
• napetosti mišića i zglobova
• smanjena pokretljivost ili ukočenost
• kronična bolna stanja
• neuralgija ili fibromialgija
• napetost vrata, ramena, leđa ili zdjelice

Smanjenjem zaštitnih mišićnih obrazaca, tijelo može povratiti pokretljivost, mekoću i fluidnost pokreta .

Sesije su općenito prikladne za djecu od otprilike 10 godina , s prilagodbama ovisno o pojedincu.